今日、図書館から借りてきた本の中に、「内観法」と言うものについて書いてあった。 ＜年代を区切って、相手に「してもらったこと」「して返したこと（してあげたこ と）」「迷惑をかけたこと」を挙げていき、相手のことではなく、自分自身に起こった 事実を…
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